Fondant chocolat sans sucre ajouté , sans beurre et sans gluten

 

Voici une recette pour se faire plaisir sans culpabiliser elle possède un ingrédient secret qui remplace le beurre … le sucre est remplacé par de la stevia ( vous pouvez aussi remplacer par de la compote de pomme ), la farine par la maïzena

Ingrédients:

-160g de chocolat noir ( minimum 65% si c’est trop fort en chocolat vous pouvez prendre du chocolat au lait mais ce sera plus calorique )

-30g de maïzena

-1 cac de levure chimique

-1 cac d’arôme vanille ou extrait de vanille

-20g de cacao

-4 œufs

-40g de stevia ou sirop d’agave ( ou compote de pomme )

-200g de courgette râpé

-noisettes concassées grossièrement pour la déco

Garder 40g de chocolat fondu pour la déco.

Préparation:

-séparer les blancs et les jaunes d’œufs

-Monter les blancs en neige

-Battre les jaunes d’œuf avec la stevia

-Ajouter l’arôme vanille

-Ajouter la maïzena tout en continuant de battre

-Ajouter le cacao en poudre

-Ajouter le chocolat noir fondu ( réserver un peu pour la déco à la fin)

-Ajouter la courgette râpée

-Ajouter la levure chimique

-préchauffer votre four à 170 degrés

-Incorporer délicatement les blancs en neige a l’aide d’une spatule

-bien mélanger

Disposer du papier de cuisson sous le moule ( j’ai mis un peu d’huile de coco sur les parois ) je n’ai pas pris volontairement de moule Guy démarle car tout le monde n’en a pas mais bien évidement avec un moule GD ce sera plus pratique

Enfourner pour 25minutes ( planter la kae du couteau si elle ressors propre c’est que c’est cuit !)

Personne n’a senti la courgette vraiment !ils étaient bluffés ! La courgette apporte le moelleux au gâteau ! Et remplace le beurre

Enjoy✌️

Barres de céréales healthy

Une pause oui mais une pause sans gâteau c'est encore mieux 🙂 Voici 2 recettes de barres de céréales maison , fini les barres de céréales achetées en grandes distributions bourrées de sucre , optez maintenant pour les fruits secs , fruits à coques , beaucoup plus...

Flans WW aux poires

On est en plein dans la saison des poires . Il me restait des poires bien mûres j’en ai fait des petits flans légers et frais . C’est une recette weight watchers que Cookomix a réalisé que j’ai légèrement modifié. Ingrédients : - 4 petites poires - 2 oeufs - 2...

Cake fruits rouges

Hello  Vous me la demandez souvent , voici ma base de cake. Ici on adore les cakes on en fait de plusieurs variantes . Vous pouvez utiliser cette base nature , avec des petites de chocolat, des fruits , du lemon curd. Ingrédients: -80 g de beurre, coupé en morceaux-1...

Verrines dessert cheesecake

Des petites verrines dessert idéales après un bon repas. J’ai réalisé ce dessert au thermomix et doubler les quantités . Ingredients : •Pour Le crumble: 20 g de beurre40 g de biscuits spéculos 20 g de pistache 20 g de miel •Pour La garniture: 300 g de fromage à...

Clafoutis léger

Hello  Comme convenu voici la recette de mon clafoutis léger , vous pouvez très bien utiliser des cerises , des framboises ou encore des myrtilles au choix. Ingrédients : -1 barquette de framboises et une de myrtilles si possible fraîches -100g de farine -200ml de...

Cookies croquants et moelleux

Ingrédients : - 180g de sucre ( mi cassonade mi blanc , j’ai mis une partie de sucre complet ) -125g de beurre mou ( je met la moitié en demi sel , la moitié doux, en fonction des goûts ) -1 oeuf -1 jaune d oeuf -1 cuillère à café d’extrait de vanille -180g de farine...

crêpes moelleuses et faciles

  Ingrédients : -290g de farine -2 sachets de sucre vanillé -700ml  de lait -40ml eau froide -4 œufs -60g de sucre -1 pincée de sel -2 cas d huile neutre -un peu de vanille fraîche ou en poudre ( facultatif ) Préparation : Mélanger la farine, le sucre , le...

Riz au lait vanille

Seulement 3 minutes de préparation et 4 ingrédients : -1 litre de lait entier -160g de riz rond -70g de sucre -1 gousse de vanille Préparation: Mettre la gousse de vanille fendue et le sucre dans le bol Pulvériser 1min vitesse 10 Ajouter le riz rond et le lait. Réglez...

Brownie Oreo

. Hello 👋 J’utilise toujours la recette Michalak ( mais sans les noix de pécan ici vu que j’ai mis les Oreo à la place )pour mes brownie , en modifiant légèrement le sucre . Ingrédients : • 200 g de chocolat noir de qualité, 70% de cacao • 150 g de beurre demi-sel •...

Cookies US Pécan Chunk

Voici les cookies prefers de mes Zhommes, ils les mangent par 4, vous pouvez y mettre ce que vous voulez : noisettes, pecan,dattes,pepites de chocolat, caramel ou encore fourrée au Nutella. Ingrédients: 1 oeuf 90 g de sucre de coco et 90g de cassonade 200g de farine...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *