Salam aleikoum Helloo^^^^^^^
Me revoilà avec une nouvelle recette pour le dernier Imane Magazine numéro 28: »Le coran, compagnon de nos coeurs » ( toutes les infos pour le commander plus bas :-))
Je vous présente Mon smoothie bol vitaminée!
Ingrédients pour 2 bols:
Pour le smoothie :
-7 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
-150g de fruits rouges surgelés
– 200ml de jus d’orange
Pour la décoration :
-1 banane coupée en lamelles
-1/2 kiwi coupé en morceaux
– quelques myrtilles fraîches
-50g de Muesli
– quelques copeaux de chocolat
_quelques amandes entières
-1/2 mangue
Préparation :
Mixer le fromage blanc, les fruits rouges et le jus d’orange ensemble pendant environ 15 secondes.
Couper la banane en lamelles et les kiwis en morceaux.
Prédécouper la mangue en tranches. Puis découper des petits cœurs à l’aide d’un emporte-pièce spécial pour la déco.
Décorer votre smoothie de fruits frais et de fruits secs.
A déguster de suite !
Suggestion:
Vous pouvez décliner ce smoothie à l’infini avec d’autres fruits et saveurs (noix de coco râpée, noisettes, graines de chia, cacao amer etc.)
Ce smoothie bawl sera aussi un parfait petit déjeuner estival : équilibré et vitaminé !
Enjoy^^^
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