Besoin de fraicheur nutritive….
Pendant cette période de jeune, le top en nutrition reste les smoothies, en un verre vous combinez un max de vitamines!!
pour réaliser ce smoothie il vous faudra:
Ingrédients:
- quelques cerises
- 2 oranges
- une banane
- une pêche plate
- 2 yaourts natures
- du sucre éventuellement ( perso j’ai rien rajouté)
Préparation:
- Commencer par dénoyauter les cerises à l’aide d’une dénoyauteur ( merci Elodie au passage c’est la première fois que je l’utilise c’est top vraiment^^^)
- Presser vos deux oranges. coupez les fruits en morceaux.
- Mettre les 2 yaourts au mixeur ( ou thermomix)ainsi que tous les fruits. Gouter, ajouter du sucre si besoin,
- reserver au frais avant dégustation . vous pouvez les repasser au mixeur avec des glaçons pour un effet « so fresh »!
Enjoy^^^^^
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